Osobné tréningy - Poweryoga Mužom i ženám, ktorí chcú zlepšiť držanie tela alebo upraviť jeho proporcie, zvýšiť svalový tonus, silu, nadobudnúť pružnosť, zbaviť sa bolestí chrbta, či naučiť sa správne dýchať, ponúkam individuálne hodiny Poweryogy. Poweryoga veľmi vhodne dopĺňa pohybové aktivity, pri ktorých jednostranne zaťažujete určité telesné partie, čo môže viesť k neskorším bolestiam. Preto kondične zdatnejším cvičencom pre pohybovú pestrosť a vyváženosť odporúčam absolvovať 2 hodiny Poweryogy týždenne. Súčasťou každej lekcie je nácvik dýchania, zahriatie, posilňovacie, balančné a naťahovacie pozície a relaxácia S INDIVIDUÁLNYM PRÍSTUPOM. To znamená, že pri tomto type tréningu sa všetka pozornosť sústreďuje na vás. Je tu väčší priestor pre opravovanie, spoločnú prácu, zameranie sa na konkrétne oblasti, adaptáciu ásan a poskytnutie osobných rád. Prosím vezmite do úvahy, že: Poweryoga nie je určená pre tehotné ženy, deti do 15r., osoby s vysokým krvným tlakom, ochoreniami srdca, štítnej žľazy, zápalovými ochoreniami, cukrovkou, epilepsiou, osoby po úrazoch a operáciách. Ak ste si nie istý vždy je lepšie poradiť sa s odborníkom. Zariadenie, v ktorom cvičenie Poweryogy prebieha, ani predcvičovateľ Poweryogy nie sú zodpovední za zdravotné problémy, poškodenia alebo úrazy, ktoré vzniknú počas hodiny, resp. po ich absolvovaní z dôvodu zamlčania a/alebo nerešpektovania vlastného zdravotného stavu cvičenca. Ak si želáte individuálne hodiny, kontaktujte ma prostredníctvom e-mailu alebo telefonicky. |
||||
 |