Kreatívna poweryoga s elementami Do poweryogy sme si privzali prvky podľa čínskeho systému Piatich elementov. V každom ročnom období cvičíme v znamení príslušného elementu (drevo, oheň, zem, kov, voda). Každý z elementov je zmesou dvoch opačných a vzájomne sa ovplyvňujúcich princípov – a + teda jin a jang (monáda) v rôznom pomere. Niektoré elementy sú viacej jin, iné viac jang. Elementy sú vlastne sily alebo procesy, ktoré sú nositeľmi určitých vlastností. Tieto vlastnosti sa prejavujú v prírodných cykloch a rovnako aj v cykloch tela. Všetci máme elementy v nás usporiadané trocha odlišne. Počas cvičení pracujeme s vlastnosťami jednotlivých elementov a skúmame ako na nás pôsobia v určitom type cvičenia (iné tempo, iná intenzita, iný fokus), ásanach, mudrách, pranayame, meditácii apod. Cieľom kreatívnej poweryogy s elementami je hlbšie porozumieť týmto procesom a tým aj sebe samému. Poznávaním a skúmaním jednotlivých elementov môžeme v sebe buď rozvinúť, alebo uvoľniť práve tie vlastnosti, ktoré potrebujeme. |
||||
 |